图书馆举办“呵护心灵 关爱健康”心理健康知识讲座
时间:2017年3月10日;访问次数:1846

        为提高教职工健康意识,提升职业幸福指数,缓解心理焦虑等问题,3月8日,图书馆党总支、分工会邀请宁夏医科大学副教授、国家二级心理咨询师张彩芳老师在图书馆五楼党员活动室为全馆教职工举办了心理健康知识讲座,共50余人到场聆听。

        讲座围绕“呵护心灵关爱健康”的主题展开,分为六大部分:健康的定义、心理健康的标准、心理障碍识别、自我心理调适、优秀员工的心理品质和健康的生活方式等方面进行了详细讲解。具体阐述了什么是心理健康,心理健康的“三个指标”,中年期生理、心理特征及调试策略,以及健康的生活方式等内容,紧密结合生活实际,运用大量丰富翔实的数据、资料、事例和通俗幽默的语言,深入浅出的对本年龄段的心理现状做了精辟独到的分析,对常见心理问题产生的原因及主要表现作了剖析,提出要理智对待心理压力和心理疾病,就如何调整良好的心态和缓解压力提出了许多有益建议。张老师语言诙谐、图文并茂,内容丰富而精彩,现场气氛活跃,为我们呈上了一道“健康知识”大餐。

        此次健康知识讲座,受到教职工一致好评,进一步拓展了大家的视野,提高了心理调适能力和心理素质,在今后的生活和工作中将会运用今天所学的知识,消除不良情绪,树立积极阳光的心态,增强做好各项工作的能力和信心。